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LION FIT BRASIL
Viva no limite supere o impossível!
Treino
D
Método:
Localizado por Segmento
Exercício
LEG PRESS 45°
SÉRIES E REPETIÇÕES
4 x 12
4 x 12
4 x 12
4 x 12
CADÊNCIA | DESCANSO | INTENSIDADE
4040 | 1' | 75% RM
4040 | 1' | 75% RM
4040 | 1' | 75% RM
4040 | 1' | 75% RM
PESO ATUAL
80
09
00
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