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LION FIT BRASIL
Viva no limite supere o impossível!
Treino
B
Método:
Localizado por Segmento
Exercício
LEG PRESS HORIZONTAL
SÉRIES E REPETIÇÕES
3 x 12/10/8
3 x 12/10/8
3 x 12/10/8
3 x 12/10/8
CADÊNCIA | DESCANSO | INTENSIDADE
4040 | 1' | 50% 75% 100%
4040 | 1' | 50% 75% 100%
4040 | 1' | 50% 75% 100%
4040 | 1' | 50% 75% 100%
PESO ATUAL
260
01
00
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