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LION FIT BRASIL
Viva no limite supere o impossível!
Treino
A
Método:
Localizado por Segmento
Exercício
SUPINO VERTICAL MAQ.
SÉRIES E REPETIÇÕES
3 x 20
3 x 20
3 x 20
3 x 20
CADÊNCIA | DESCANSO | INTENSIDADE
2020 | 45'' | 100% RM
2020 | 45'' | 100% RM
2020 | 45'' | 100% RM
2020 | 45'' | 100% RM
PESO ATUAL
40
20
00
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