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A revista online do mundo fitness
BETERRABA UM EXCELENTE PRÉ-TREINO
A beterraba é um tubérculo que tem um sabor ligeiramente doce e pode ser consumida cozida ou crua em saladas, ou em forma de suco é grande fonte de vitaminas A, B e C. Essa raiz possui diversos benefícios para a saúde, pois é rica em antioxidante e possui várias propriedades nutritiva e medicinais.
É um alimento rico em nitrato, que pode ajudar no desempenho esportivo através do aumento das concentrações de óxido nítrico e da sua função vasodilatadora.
Contém uma grande quantidade de óxido nítrico e sua principal função é a vasodilatação dos vasos. No exercício a vasodilatação aumenta o aporte sanguíneo ao músculo, levando a uma maior oferta de nutrientes e oxigênio e consequente aumento de desempenho.
BENEFÍCIO DO SUCO DE BETERRABA PRÉ-TREINO
O suco de beterraba pode ser uma ótima opção para potencializar o seu treino
Possui propriedades importantes para a saúde como função antioxidante, anti-inflamatória, anti-hipertensiva e hipoglicemiante e ajuda no desempenho esportivo.
Além disso, a beterraba ajuda o corpo a se recuperar com mais rapidez após o treino.
Dica: deve ser tomado 1:00 a 1:30h antes do treino, para saber a quantidade procure um nutricionista.
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BETERRABA UM EXCELENTE PRÉ-TREINO
A beterraba é um tubérculo que tem um sabor ligeiramente doce e pode ser consumida cozida ou crua em saladas, ou em forma de suco é grande fonte de vitaminas A, B e C. Essa raiz possui diversos benefícios para a saúde, pois é rica em antioxidante e possui várias propriedades nutritiva e medicinais.
É um alimento rico em nitrato, que pode ajudar no desempenho esportivo através do aumento das concentrações de óxido nítrico e da sua função vasodilatadora.
Contém uma grande quantidade de óxido nítrico e sua principal função é a vasodilatação dos vasos. No exercício a vasodilatação aumenta o aporte sanguíneo ao músculo, levando a uma maior oferta de nutrientes e oxigênio e consequente aumento de desempenho.
BENEFÍCIO DO SUCO DE BETERRABA PRÉ-TREINO
O suco de beterraba pode ser uma ótima opção para potencializar o seu treino
Possui propriedades importantes para a saúde como função antioxidante, anti-inflamatória, anti-hipertensiva e hipoglicemiante e ajuda no desempenho esportivo.
Além disso, a beterraba ajuda o corpo a se recuperar com mais rapidez após o treino.
Dica: deve ser tomado 1:00 a 1:30h antes do treino, para saber a quantidade procure um nutricionista.